Paresse- c'est un manque de diligence, un manque absolu de volonté de faire quelque chose, de révéler le moindre effort d'action. Du point de vue de la science, la paresse apparaît dans le contexte de la sphère volontaire de l'individu, est perçue comme sa qualité négative, son manque d'activité, sa motivation, sa réticence à atteindre ses objectifs, son désir de se détendre et d'avoir du temps pour se reposer. En comparaison avec les caractéristiques volitives d'une personne, il y a un manque de volonté, le concept de paresse lui appartient.
La psychologie interprète le concept de paresse non pas comme une maladie ou un état malsain, mais comme un symptôme, le signal d'un problème, c'est un conflit entre le désir d'une personne et son devoir, le besoin de faire.
Les causes de la paresse
La psychologie considère les causes de la paresse dans plusieurs directions : conditions de vie dans lequel la personne s'est retrouvée; caractéristiques individuelles système nerveux, l'éducation et une personne dans la société. Parmi les causes les plus courantes de paresse, il y en a plusieurs décrites ci-dessous.
Premièrement, la fatigue physique, quand une personne est fatiguée physiquement, émotionnellement, intellectuellement. Si l'équilibre entre repos et travail est perturbé, la force intérieure de l'individu s'épuise et le désir de faire quelque chose disparaît. corps et système nerveux refuse de continuer à travailler dans ce mode et signale le besoin de repos, se manifestant par la paresse.
Le deuxième problème, dont la paresse est un symptôme, est la perte d'intérêt, ou le manque d'intérêt du tout, pour le travail que l'on fait ou devrait faire. Le but n'est pas inspirant, manque de . Ce que nous devons faire ne correspond pas aux valeurs et aux intérêts qui sont importants pour nous en ce moment, le sentiment de l'inutilité de ce que vous faites. L'écart entre « je veux » et « devrais » est épuisant de l'intérieur. Une personne est obligée de faire ce qu'elle ne juge pas nécessaire. « A qui est ce but ? « Qui en a besoin ? Si vous vous forcez à agir, une résistance apparaîtra naturellement, très probablement inconsciente. Si vous vous forcez à faire quelque chose pendant longtemps, ce qui n'est pas intéressant, la paresse sera définitivement vaincue.
La prochaine raison de la paresse est la suivante. Peur qu'il ne soit pas possible de le faire, qu'en raison de l'énergie dépensée, de l'argent et d'une sorte d'effort, une personne ne reçoive pas ce dont elle a besoin. Ainsi, la paresse remplit une fonction de protection contre les actions qu'une personne a peur de faire et qui se recoupent avec un certain inconfort pour elle. Il n'est peut-être pas conscient de cette peur, il sera simplement trop paresseux pour le faire. Un individu peut avoir peur de quelque chose de nouveau pour lui, quelque chose dans lequel il n'a jamais eu d'expérience, il peut avoir peur de paraître ridicule, de se mettre au travail et de ne pas le terminer, de ne pas acquérir ces dividendes sur lesquels il croyait espérer. Il peut aussi y avoir de la peur à travers des expériences négatives passées, une situation traumatisante personnelle avec de tristes conséquences.
Une autre raison de la paresse est l'homéostasie. Notre corps s'efforce de conserver l'état qui lui est familier. Le corps est plein, rien ne le menace, il est confortable, il n'a pas besoin de faire d'efforts pour faire quelque chose de nouveau pour lui-même. C'est ainsi qu'une personne survit.
En outre, les causes peuvent être la présence de maladies neurologiques ou mentales, l'abus de boissons alcoolisées, l'utilisation de stupéfiants, une violation de la stimulation et de la production de l'hormone dopamine.
En étudiant l'hyperactivité chez les enfants et le trouble déficitaire de l'attention, la cause de la paresse peut également être identifiée comme des problèmes de comportement dans l'enfance, un traumatisme émotionnel. Séparément, je voudrais souligner la cause de l'émergence de la paresse chronique et constante - c'est l'enfance et grandir sans soucis, sans le droit de faire un choix indépendant, sans résoudre les problèmes, lorsque la mère a décidé et a tout fait pour le enfant, ne lui permettait pas d'être indépendant.
Analysant tout ce qui précède, sur la base des causes de la paresse, la psychologie se réfère à ce phénomène de plusieurs manières :
- un signal que les objectifs ne sont pas respectueux de l'environnement - ils ne correspondent pas à nos désirs et à nos capacités personnelles ;
- un signe de l'incohérence de la tâche, lorsque nos tâches demandent de très gros efforts et que le résultat n'en vaut pas la peine;
- manque de motivation, pas d'envie et d'importance dans ;
- inactivité physique, émotionnelle, intellectuelle, passivité.
Comment vaincre la paresse ?
Il y a une opinion mythique parmi les gens sur la façon de surmonter la paresse et l'apathie : c'est une magie méthode psychologique, une bonne solution, un exercice magique qui aidera à résoudre le problème. Mais un tel outil unique n'existe pas. Il y a une responsabilité interne de chacun, comment une personne pourra vivre ou servir sa vie, prendre des décisions de manière indépendante. Et comment se débarrasser de la paresse dans le cas individuel de chacun, le choix appartient au paresseux lui-même et à sa responsabilité.
Comment se débarrasser de la paresse d'une personne dans la société d'aujourd'hui? Si vous avez décidé d'arrêter d'être paresseux et que vous êtes prêt à assumer la responsabilité de tous ces événements, changements qui se produiront dans la vie, il vaut la peine d'analyser l'algorithme de vos actions et vos options pour travailler avec la paresse. Tout d'abord, il est logique d'étudier les causes de l'événement état donné.
Je me suis souvenu d'une anecdote : « Un homme est allongé sur le lit pendant des jours, sa femme coupe du bois et cuisine, fait la lessive et nettoie. Elle était très fatiguée, elle s'approcha du paysan et avec colère : - Pourquoi tu mens toute la journée, si seulement tu pouvais aider au ménage ! - Il lui répond calmement comme ceci : - Et s'il y a une guerre, et je suis fatigué.
La cause banale d'un état de paresse peut être la fatigue. Dans cette option, il n'y a rien de plus efficace que le repos. La seule condition un tel repos : ne pas s'occuper consciemment de quoi que ce soit, surtout de ce qui est le plus fatigant - regarder la télévision, réfléchir à la façon de se débarrasser de la paresse en cours de route, analyser la journée, la semaine, le mois passés, se critiquer pour l'inactivité et passivité, mais détendez-vous et reposez-vous. Il existe encore un moyen fiable de surmonter la fatigue - le repos actif, le changement d'activités en activités agréables. Posez-vous la question : "Quand vous êtes-vous si bien reposé que vous vous êtes senti rassasié ?" Ici, il est nécessaire de penser à une routine quotidienne claire, à l'utilisation appropriée du temps, à l'alternance d'activités physiques avec des activités intellectuelles, en restant plus souvent à l'air frais et pur.
Si la raison est le manque d'intérêt, la perte d'inspiration pour l'activité elle-même ou son résultat, alors la question sera appropriée : "Pourquoi devrais-je faire cela ?". La réponse sera une explication de ce que signale le symptôme de la paresse, ce qui est précieux pour une personne, où chercher l'intérêt, comment vous pouvez vous motiver, vous inspirer pour vous diriger vers le résultat de l'objectif assigné. Si vous vous forcez à faire quelque chose d'inintéressant, il n'y aura aucun résultat. Il y aura une résistance interne. S'il n'y a pas de réponse claire et satisfaisante à question posée, alors il vaut la peine de déterminer quel objectif une personne réalise, qui en a besoin. Peut-être qu'un état paresseux protège une personne d'un gaspillage inapproprié d'énergie, de temps et de ressources personnelles. Il est recommandé dans cette variante de rechercher la motivation personnelle, cela vaut la peine d'utiliser les éloges, la promesse d'encouragement, la réalisation du désir, qui est plus proche de l'individu. Il est important de voir l'agréable et le joyeux dans les petites choses, d'apprendre à apprécier davantage les petites victoires.
Comment se débarrasser de la paresse, dont la cause est la peur? La paresse joue ici une fonction positive, nous protégeant de l'inconfort, des sensations désagréables et des conséquences. La peur est souvent inconsciente, il est donc extrêmement difficile de comprendre la cause de la paresse. Il convient de tracer ce qui est douloureux dans une telle activité, ce dont on a peur, ce dont on aimerait s'éloigner. Demandez-vous : "Quel est mon avantage intrinsèque, quel est mon gain, si je refuse de le faire ?" Voici la meilleure façon d'admettre votre peur, de trouver ce dont nous avons spécifiquement peur, ce qu'il faut faire pour surmonter les peurs intérieures. Dans la société moderne, être paresseux est une forme de comportement plus acceptable que d'avoir peur. Mais il sera inutile et fatiguant de combattre la paresse quand sa cause est la peur. Il est important de comprendre pourquoi vous ne vous faites pas confiance ? Ce qu'il faut changer, resserrer, comprendre pour renouveler sa propre détermination, ses capacités, pour gagner en confiance.
Comment surmonter la paresse et l'apathie chez une personne si elles sont un symptôme de dépression, de refus de changer quoi que ce soit, de mode de vie habituel, d'héritage d'éducation ou de maladie? Ensuite, il est recommandé de contacter les spécialistes nécessaires dans le domaine de la médecine pour un examen ou un traitement, de travailler avec un psychologue en exercice, un psychothérapeute. J. Hollins a écrit que la dépression, comme l'apathie, est un message utile, que quelque chose de vital est contenu dans un état de dépression, et il est très important de ne pas s'enfuir, mais de plonger dans ce séjour, de ressentir et de comprendre plus à ce sujet, afin que plus tard vous ayez la force d'aller plus loin.
Toute rencontre avec la paresse implique un effort. L'endroit où ces efforts doivent être appliqués est déterminé par ce qui se cache derrière le symptôme. Tout de même, des efforts devront être appliqués, cet état lui-même ne disparaîtra pas. L'absence de paresse ne signifie pas faire beaucoup de choses, s'interdire de ne rien faire, il s'agit de l'absence dans la vie actuelle du refus d'agir, de décider, de bouger.
En gros, il y a trois options pour ne pas être paresseux :
- c'est quand il y a inspiration, et si le cas n'inspire pas, alors la personne comprend comment s'intéresser;
- lorsque l'individu a la possibilité de s'y inciter. Ici, il est important de maintenir un équilibre dans la compréhension de ce dont une personne a besoin et de ce qu'elle veut vraiment. Après tout, si vous ne faites que vous forcer, vous pouvez être très épuisé par une telle pression et, par conséquent, vous ne voudrez rien faire du tout ;
- acceptez la situation, arrêtez de vous critiquer pour votre paresse. Après tout, la paresse vous protège peut-être d'un travail vide et sans intérêt, dont la fin n'apportera pas le plaisir souhaité.
En général, le symptôme de paresse indique un manque de compréhension et de compréhension de ce que l'individu veut vraiment dans sa vie. Une personne consciente de ce qu'elle veut peut facilement faire face à la paresse.
Comment vaincre la PARESSE - ce mot terrible ralentit les progrès et est l'un des vices bibliques. Même dans "Comédie divine" Dante a donné aux paresseux l'honorable cinquième cercle de l'enfer, qui est condamné à un combat éternel dans le marais de Stygian.
Dans le dictionnaire de Dahl, il y a une définition : « La paresse est une aversion du travail, des affaires, des occupations ; tendance à l'oisiveté et au parasitisme. Néanmoins, les biologistes le définissent comme une réaction psychosomatique du corps - une mise en œuvre excessive du principe d'économie d'énergie. La force d'épargne (c'est-à-dire que l'énergie est biologiquement justifiée, mais lorsqu'une telle économie devient la motivation dominante, c'est déjà un inconvénient.
je veux commencer par l'histoire de la vie: « Une institutrice est venue chez une de ses élèves, et il y avait de petits enfants. Il fait froid à la maison. Le four n'est pas chauffé. Des enfants en pantalon mouillé courent partout. Et ma mère est assise avec des bottes en feutre et une veste. Le professeur demande : « Pourquoi fait-il si froid dans la maison ? Les enfants ont froid." - "Donc le poêle n'est pas chauffé." - "Alors chauffez-le - vous gèlerez complètement." - "Mon mari viendra demain et fondra - c'est son travail, mais je ne devrais pas le faire." Certains penseront que ce n'est pas de la paresse, mais des prétentions voilées à son mari. Mais c'est précisément la réticence à accomplir une certaine action, quelles qu'en soient les conséquences.
Sur ce sujet, il existe de nombreuses manières et méthodes de lutte, il existe un grand nombre recherche psychologique, mais on ne sait toujours pas quels mécanismes il utilise et à quoi il est destiné.
D'un point de vue psychologique, cette mauvaise habitude mais pas un trouble mental. Des études montrent que c'est la cause du manque de motivation, qui est causé par une surproduction dans le cerveau de dopamine, une hormone responsable du plaisir. Cela conduit à un affaiblissement de la sensibilité des neurones, ce qui provoque la paresse comme symptôme.
Mais c'est scientifique. Et dans la vie, tout est beaucoup plus facile. Je vais vous raconter une petite anecdote qui décrit exactement de quoi il s'agit. Une personne meurt. Ses amis lui ont apporté des craquelins avec du thé et lui ont dit: "Prends-le, bois du thé avec des craquelins, sinon tu vas mourir." Et le mourant leur répond : "Je ne veux pas, il faut encore les tremper." Elle estécrase même les instincts de conservation, ce qui le rend assez dangereux. Par conséquent, il est important de chercher des moyens de le gérer en vous-même.
Elle est différente. Pour chacun, cela signifie quelque chose de différent et prend le plus différentes formes et vues. Commençons par les plus basiques.
7 types de paresse et comment vaincre la paresse
1. De fatigue.
C'est une réponse tout à fait adéquate du corps à la surcharge et au surmenage. Si les forces (physiques, mentales, spirituelles) s'épuisent, le corps est de plus en plus résistant à la mise en œuvre de nouvelles tâches. Comment faire face à la paresse ? Avec cette vue, tout est simple - reposez-vous bien et tout passera.
2. Comme le manque d'énergie.
Ne confondez pas ce point avec le précédent. C'est le plus souvent une conséquence épuisement émotionnel. Ils disent à propos de ces personnes "sept vendredis par semaine". Ils prennent en charge plusieurs cas en même temps, mais il peut être trop difficile de les amener à leur conclusion logique. De plus, ce type de paresse est typique des personnes qui effectuent un travail routinier et monotone. Ce genre de paresse disparaît de lui-même lorsque vous commencez à faire de l'exercice.
3. Comme un manque de motivation.
La personne ne sait pas pourquoi il fait cela. Peut-être attend-il que quelqu'un fasse le travail à sa place. Il est très difficile de surmonter ce genre de paresse, car elle affecte les concepts d'objectifs et le sens de la vie humaine.
4. Manque de volonté.
Le vrai fléau de la société moderne. Lorsqu'une personne reporte quelque chose "pour demain" pour la dixième fois. En conséquence, il y a tellement de cas qu'il est plus facile de ne rien faire du tout que de nettoyer ces écuries d'Augias.
5. Souvent, la paresse survient si une personne doit faire quelque chose qu'elle n'aime pas.
Diverses astuces sont utilisées, mais le but est le même - ne pas faire ce que vous ne voulez pas faire. Travail mal aimé, personnes inutiles - tout cela ne fait qu'aggraver la situation. Pour surmonter ce type de paresse est nécessaire. Soit dit en passant, l'autodiscipline est un élément nécessaire au succès en affaires.
6. Comme la peur de la responsabilité.
Beaucoup de gens ne sont pas pressés d'assumer la responsabilité de leurs actes et actions. Par conséquent, ces mêmes cas sont reportés sine die. Ceci est généralement intégré dans premières années l'enfance, lorsque les parents protègent trop jalousement les enfants des affaires responsables. Mais la responsabilité donne aussi la liberté. Dans une plus large mesure, c'est la responsabilité qui fait qu'une personne réussit. Regardez la leçon vidéo : "", où cette connexion est expliquée en détail.
7. Comme moteur de progrès.
Le type de paresse le plus utile. Oui, oui, et cela arrive aussi. Souvent, les gens qui comprennent le non-sens de leur travail et savent comment l'améliorer peuvent être si paresseux.
Alors, comment vaincre la paresse ?
Les Slaves sont des paresseux. C'est ce que dit le folklore. Que vaut une Emelya du conte de fées "By the Pike's Command", mais c'est un personnage combiné qui veut tout obtenir à la fois et plus encore.
Mais d'autres peuples avec la question " Comment vaincre sa paresse ?« Les choses ne sont pas très roses non plus. Par exemple, le conte "Le Chat Botté" de Charles Perrault. Dans ce document, le chat fait tout à la place du propriétaire et il n'utilise que les résultats. Il y a aussi un conte arabe - " lampe magique Aladdin, où le génie magique exauce tous les souhaits.
Il est courant que les gens pensent et rêvent de la réalisation magique des désirs, mais cela est caractéristique de tous les peuples du monde, et pas seulement des Slaves.
En Espagne, par exemple, les gens travaillent jusqu'à 13 heures, après quoi commence la "sieste" - le repos de la journée. Il est à noter que la sieste dure souvent jusqu'à 15h-16h. Et là, c'est déjà la fin de la journée - et vous pouvez vous détendre sur une nouvelle.
Maurizio Sacconi, ministre italien des Affaires sociales, a déclaré : "Nous sommes paresseux. Trop peu de personnes bougent activement et pratiquent des sports pendant leur temps libre. Plus de 28 000 Italiens meurent chaque année à cause d'un mode de vie sédentaire et de leur paresse.
Récompenses.
Chaque travail doit être récompensé, donc se récompenser bien-aimé est une nécessité qui maintient la capacité de travail pendant longtemps. Le plus utile est la récompense pour avoir fait le travail en plusieurs parties. Nous avons fait une partie du travail - vous pouvez vous offrir une tasse de thé et de café, une petite promenade ou vous reposer. C'est une merveilleuse habitude qui vous permet de vaincre la paresse une fois pour toutes. Aussi, félicitez-vous pour le travail accompli - cela vous aidera non seulement à vous débarrasser de la paresse, mais aussi.
La bonne humeur est la clé du succès.
L'ambiance peut être augmentée de n'importe quelle manière qui vous convient. Quelqu'un aime la musique, d'autres cherchent à décorer leur lieu de travail pour le rendre plus personnel. L'essentiel est que le lieu de travail évoque des émotions positives, du moins par son apparence. Quelle différence cela fait-il qu'il s'agisse d'une table où vous devez passer des nuits blanches à terminer un projet, ou d'une cuisine où vous êtes obligé de créer des chefs-d'œuvre culinaires dans une étreinte avec un livre de cuisine ? L'essentiel est que vous deviez sourire et ne pas froncer les sourcils en pensant "Comment surmonter la paresse en vous-même".
Si la paresse prévaut encore, vous devez attirer vos proches.
Laissez-les contrôler le processus de faire les choses, vous gronder d'être paresseux. Ils ne vous laisseront certainement pas vous détendre et être assez paresseux. Information pour les proches: si vous décidez d'aider votre «paresseux», préparez-vous à l'agression et au ressentiment de sa part, mais avec votre aide, il pourra toujours surmonter la paresse.
Motivez-vous constamment.
Lire les histoires de réussite des personnes célèbres rêvez comment réussir vous-même. Les biographies de personnes comme Donald Trump, Warren Buffett, Steve Jobs, Bill Gates sont excellentes. Ils inspirent vraiment et permettent de lutter efficacement contre la paresse.
Chaque personne peut parfois se permettre d'être paresseuse, quelle que soit sa nationalité, mais de nombreuses personnes ont réussi à surmonter complètement la paresse en elles-mêmes. Je crois que cet article vous aidera à le surmonter complètement et à atteindre un nouveau niveau de réussite et de développement personnel.
Très souvent, les symptômes de la paresse contribuent à la destruction de la vie normale, devient la cause de l'inadaptation sociale. Pour un adulte, la paresse devient un énorme problème qui l'empêche de travailler, de subvenir aux besoins de sa famille et d'effectuer des tâches professionnelles.
L'évolution de carrière nécessite une action ciblée renforcée, l'élaboration d'un plan et la mise en œuvre progressive de vos tâches. Seule une personne vraiment travailleuse est capable d'atteindre un réel succès au niveau professionnel.
Il en va de même pour les enfants, pour qui la scolarisation, la mise en place d'un programme de formation, est considérée comme un élément important de la réussite. Si l'enfant n'a pas le temps de résoudre les problèmes scolaires, apprenez le programme à cause de la paresse, ce problème devient important et nécessite immédiatement une correction.
La paresse cause des problèmes dans la vie de famille. Ces personnes se disputent souvent et se rapportent négligemment aux relations amoureuses, n'apprécient pas les conjoints. Ils ne sont pas habitués à nettoyer après eux-mêmes, parfois ils sont trop paresseux pour même cuisiner, ils communiquent peu avec les enfants, ne font pas attention à eux. Un mariage avec une telle relation est plein à craquer et s'effondre littéralement, épuisant lentement les époux.
Si l'on considère les signes de la paresse comme un phénomène biblique, il convient de noter qu'il est inclus dans la liste des sept péchés graves. Tout comme la luxure, la gourmandise, la colère, l'envie, la cupidité et l'orgueil, la paresse est sévèrement punie. Dans la Divine Comédie de Dante Alighieri, les paresseux sont pourvus du cinquième cercle de l'enfer.
On pense que la paresse aggrave considérablement le comportement d'une personne en principe et la pousse même à des crimes plus graves, ne serait-ce que pour ne pas travailler et ne pas se surmener. Il détruit les vrais projets de vie et les bonnes actions d'une personne et justifie en même temps l'inaction par rapport à sa propre personne et à la société dans son ensemble. Les paresseux, en effet, perdent leur visage humain, expliquent leur comportement par des raisons injustifiées, et se justifient.
Les principales raisons du développement de la paresse
Parfois, la paresse apparaît spontanément, sans affecter la sphère psychologique ou somatique de l'activité humaine. Ce type est très courant, mais parfois vous pouvez toujours trouver le déclencheur initial de la paresse. Dans la plupart des cas, il s'agit d'une attitude psychologique, d'un manque somatique d'énergie et de vitalité, ou d'un facteur de stress. Implique souvent une manifestation de maladie mentale grave. Naturellement, les cas complexes sont très rarement détectés, mais ils occupent tout de même une place dans les statistiques des maladies mentales au sein de la population.
Causes de la paresse chez les adultes
Chez l'adulte, les causes de la paresse peuvent dépendre du niveau de stress physique et psychologique temps de travail, ainsi que de l'utilité du repos et de la récupération. Naturellement, pour les bourreaux de travail ayant des horaires de travail irréguliers, il sera normal de se sentir fatigué le soir et réticent à faire n'importe quel travail. La fatigue est ressentie comme un manque de force et d'énergie pour l'activité et un désir d'être calme.
Très souvent, la cause de la paresse est le manque de énergie vitale en raison de changements pathologiques somatiques dans le corps humain ou de troubles du système nerveux. Dans de tels cas, vous devriez consulter un médecin spécialiste, passer des tests et être examiné, peut-être que la raison réside à l'intérieur du corps et indique une sorte de trouble de l'équilibre interne.
Parfois, le caractère général et le tempérament peuvent déterminer la productivité de chaque personne. Par exemple, une personne est capable de faire plus de 10 devoirs pendant l'après-midi et considère que c'est la norme, tandis que l'autre fera deux tâches de la même complexité, pensera qu'il a trop travaillé et ira se reposer. C'est ce qui peut jouer. rôle important dans la concurrence des employés pour un poste vacant, où la productivité du travail est une partie importante de celui-ci. Les candidats actifs et travailleurs ont beaucoup plus de chance gravir les échelons de carrière et réussir professionnellement.
Une personne qui n'est pas intéressée par le résultat et qui croit pouvoir se passer d'une action ne veut rien faire. Cela indique un manque de motivation, une incitation supplémentaire ou une raison d'effectuer certaines actions, de s'engager dans une activité. Ces personnes indifférentes à l'avenir ne font pas de plans, mais suivent simplement le courant.
Une cause très fréquente de paresse est le manque de volonté. Une personne est constamment encline à remettre à demain ce qu'elle est tout à fait capable de faire aujourd'hui et ne peut pas l'évaluer de manière critique. Il semble constamment que demain il y aura plus de temps, plus de force ou plus d'opportunités, mais vous ne pouvez pas faire avancer les choses pendant longtemps. Tôt ou tard, leur accumulation tombera comme un lourd fardeau et exercera une pression sur les épaules, cela menacera d'une véritable urgence.
Le plus souvent, trop paresseux pour faire le travail qui n'intéresse pas du tout une personne. Si la tâche ne suscite aucun intérêt et ne peut pas captiver, il n'est pas si facile de la terminer. Dans de tels cas, il est très difficile de trouver une motivation supplémentaire et de se forcer.
Parfois, une personne a très peur d'accepter un travail qui nécessite une attention et une responsabilité importantes, ainsi qu'une demande une fois la tâche terminée. Cela a plus à voir avec attitudes psychologiques dès l'enfance, lorsqu'elle est difficile ou tâches difficiles les parents ont préféré ne pas faire confiance à l'enfant. Dans de tels cas, un sentiment d'infériorité relative se développe, ce qui ne permet pas d'assumer aucune obligation d'accomplir des tâches complexes et responsables.
Moderne Recherche scientifique ne restent pas immobiles et avancent chaque jour dans l'étude du génome humain. À l'heure actuelle, le gène humain responsable de la paresse a été identifié et isolé. Cela ne prédit en aucun cas un comportement paresseux, mais fournit seulement une inclination. Cette tendance peut être développée et renforcée, ou vous pouvez la combattre contre les particularités du génome de l'organisme.
Causes de la paresse chez les enfants
Les causes de cette affection chez les enfants ne sont pas très différentes de celles des adultes, mais les facteurs dominants sont quelque peu différents. Le rôle principal est joué par le manque de motivation. Les tâches à l'école sont exécutées à un niveau routinier, ce qui ne nécessite pas d'explication sur la pertinence des exercices.
Chaque tâche est résolue parce que "c'est nécessaire". Ce n'est pas suffisant pour motiver un corps jeune, plein de force et d'énergie à diriger ses ressources vers l'activité mentale. La plupart des tâches scolaires ne sont pas en mesure d'intéresser l'enfant et il commence donc à être paresseux ou à se sentir impuissant.
Une raison importante peut être la trop grande complexité des tâches pour l'enfant. Un faible succès peut être motivé par l'incompréhension initiale de l'essence des tâches et la paresse subséquente avec l'incapacité de les terminer. L'enfant ne peut en aucun cas résoudre le problème, et bientôt il arrête d'essayer de le faire. Les parents appellent cet état de paresse, ils jurent et punissent en conséquence, mais cela n'aide pas.
L'intérêt pour le cas et une motivation importante jouent un rôle primordial dans l'accomplissement des tâches fixées par l'enfant. Les horizons des enfants et le choix des cas sont assez simples. La tâche assignée doit être appréciée ou comporter une récompense appropriée. L'enfant doit comprendre les relations de cause à effet entre l'accomplissement des tâches et l'obtention de ce qu'il veut.
Signes de développement de la paresse
Une personne paresseuse est facile à reconnaître. Il suffit de regarder sa routine quotidienne et le pourcentage de temps d'inactivité par jour. Cela ne signifie pas du tout qu'une telle personne est seulement capable de mentir, de ne pas bouger pendant des heures au lit et de battre des paupières.
Les technologies modernes ont depuis longtemps inventé des moyens pour les paresseux de passer « activement » leur temps libre sans faire d'efforts importants. Il s'agit notamment de la télévision, d'Internet, jeux informatiques. Si vous regardez d'un point de vue purement physique, il y a vraiment peu d'actions motrices lors de l'utilisation de ces innovations modernes.
Les paresseux reportent des tâches plus importantes ou complexes « pour plus tard » et n'y prêtent pas l'attention voulue. Habituellement, ils évitent la responsabilité dans l'exécution ponctuelle de tout accord ou tâche, effectuent rarement des travaux urgents.
Mais, comme on dit, la paresse est le moteur du progrès. De nombreux appareils pratiques qui réduisent le travail humain et simplifient la tâche ont été inventés par des paresseux. Ils ne voulaient pas faire plus que nécessaire. De la roue aux robots modernes qui font le ménage... Des mécanismes spéciaux sont capables d'effectuer les tâches qui nécessitent un gaspillage d'énergie et d'efforts.
Il est plus facile pour les paresseux de trouver un moyen de se rendre les choses plus faciles que de le faire comme il se doit. Parfois, cela prend encore plus de temps que de le faire, mais cela en vaut généralement la peine. Il est plus facile d'être mille fois convaincu qu'il est impossible de ne pas faire quelque chose que de le faire.
Au travail, ces personnes adhèrent à un rythme lent, mais en même temps, elles sortent rarement de l'ornière. Ils font exactement ce qu'il faut pour ne pas gronder, et pas une goutte de plus. Ils valorisent leur temps et leur énergie par-dessus tout.
Variétés de paresse et leurs caractéristiques
La paresse a été classée selon une variété de caractéristiques, y compris les causes et les caractéristiques de chacune. Le plus distinctif est sa division en zones de justification. Quels processus sont les plus fortement affectés par la paresse, ce type de paresse est appelé cela.
Il existe les types de paresse suivants :
- . C'est un sentiment qui surgit comme un signal du corps. Peut indiquer de la fatigue, de l'épuisement ou de l'épuisement capacité physique organisme. Bien sûr, pour un travail productif, il est nécessaire d'alterner correctement la période de travail et de repos.
- paresse mentale. Incapacité même à penser ou à analyser des processus. Souvent observé chez les travailleurs du savoir, lorsqu'après une dure journée, il est difficile de se forcer à compter des nombres élémentaires ou à réfléchir à la signification des instructions.
- Paresse émotionnelle. Plus comme épuiser toutes les occasions de montrer des sentiments. Parfois, il est observé à la suite de la fatigue ou d'un facteur de stress. Une personne est tellement fatiguée qu'elle effectue n'importe quel travail sans montrer d'émotions et n'est pas en mesure de les révéler même dans les situations qui l'exigent. L'indifférence à l'exécution des tâches ordinaires décolore la journée de travail et rend impossible le plaisir de travailler.
- paresse créative. Il est décrit comme un processus qui est observé tout en proposant de nouvelles solutions, idées. Souvent, si vous avez besoin d'organiser quelque chose d'intéressant et de créatif, vous devez vous déconnecter des tâches routinières et vous concentrer sur l'essentiel.
- Paresse pathologique. C'est le degré extrême de l'une de ses variétés, qui se manifeste par le manque de motivation pour effectuer des tâches. Une personne ne veut tout simplement rien faire ou tourne délibérément au ralenti, sans même l'expliquer pour une raison quelconque.
Important! La paresse pathologique doit être observée après un repos complet et en l'absence de fatigue.
Comment vaincre la paresse
La façon de se débarrasser de la paresse dépend de la cause de son apparition, de son type et du degré de négligence du processus. Par exemple, si une personne rampe à peine hors du lit, les loisirs sportifs sont hors de question.
Envisagez des moyens de lutter contre la paresse :
- Si la paresse est une conséquence de la fatigue corporelle, vous devriez bien vous reposer, manger et être distrait.
- Si la cause est une maladie physique ou physique, vous devez consulter un médecin. Lui seul peut expliquer correctement comment gérer la paresse causée par une sorte de maladie somatique.
- Il est recommandé de se fixer des objectifs élevés, de planifier constamment l'avenir et de réaliser étape par étape. Vous ne pouvez pas rester sans rêver, car alors la vie vous semblera inutile.
- Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. La vérité dorée, comme personne d'autre, convient aux paresseux. Vous devez vous forcer à faire au moins une partie du travail ou le planifier sur plusieurs jours. Après les 10 premières minutes, il y aura de l'enthousiasme et de la force pour terminer complètement le travail.
- Si le travail ne provoque que des épisodes de paresse, cela vaut la peine de se demander si c'est vraiment quelque chose que vous pouvez faire toute votre vie. Peut-être que la profession n'est tout simplement pas adaptée ou que le travail n'est pas trop bon pour ces tâches.
- Lorsque la peur de la responsabilité devient la cause de la paresse, vous devriez découvrir par vous-même qui prend les décisions dans votre vie. Vous devez croire en vous et augmenter votre estime de soi. Vous devriez commencer par des cas mineurs, mais responsables, puis augmenter le volume au fil du temps. C'est la seule façon de devenir une personne vraiment réussie.
- Il est important d'apprendre à répartir correctement votre temps, à définir des limites claires pour le travail et le repos. La planification vous permet de fixer des limites pour le moment où vous pouvez être paresseux et de ne pas vous inquiéter du moment où le travail doit être fait.
La paresse laisse toujours une personne derrière ses rêves et est un gros problème. Elle exacerbe l'ambition, réduit les chances de réussite dans le domaine professionnel, multiplie les querelles dans la famille. Vous devez vous en débarrasser le plus tôt possible, car plus une personne reste longtemps dans cet état, plus il est difficile de l'en sortir. Mais il y a des avantages, en remuant un peu une personne, vous pouvez facilement atteindre la productivité de son travail, l'essentiel est que l'habitude d'éviter le travail par tous les moyens possibles ne reste pas.
Paresse est le contraire de qualités humaines telles que la diligence, la diligence. Synonyme de paresse - oisiveté, parasitisme. Dans divers dictionnaires, la paresse (paresse) est définie de la même manière: dans le Dictionnaire de l'ancienne langue russe - comme négligence, insouciance; dans le Dictionnaire de la langue russe des XI-XVII siècles - comme l'absence de désir; dans le Dictionnaire de V. I. Dahl - comme réticence à travailler, aversion pour le travail, les affaires, les occupations, comme tendance à l'oisiveté, au parasitisme; D. N. Ushakov considère la paresse comme un manque de désir de travailler, et S. I. Ozhegov écrit que la paresse est un manque de désir d'agir, de travailler, d'aimer l'oisiveté. La paresse dans le dictionnaire psychologique (1996) est définie comme une évasion non motivée des devoirs. Des définitions similaires de la paresse sont données dans des dictionnaires étrangers. Oui, Oxford dictionnaire de la langue anglaise Hornby interprète la paresse comme une réticence à travailler ou à être actif, à en faire le moins possible, à ne pas dépenser beaucoup d'énergie, à faire des efforts insuffisants.
La plupart des gens ont une attitude positive envers le travail. Cependant, une partie de la population se dérobe au travail (le soi-disant parasites). Mais le concept de paresse est associé non seulement à ces personnes, mais également à celles qui vont travailler, effectuent certaines tâches. Dans le même temps, les idées sur la paresse de l'une ou l'autre personne sont très subjectives. Par exemple, les travailleurs normaux semblent aux bourreaux de travail être des paresseux, des fainéants. Le manque de travail est perçu par un bourreau de travail comme de l'oisiveté et de la paresse.
Dans les définitions de la paresse, on distingue deux aspects : en tant qu'état motivationnel et en tant que propriété de l'individu (amour de l'oisiveté, tendance à l'oisiveté, parasitisme).
OUI. Bogdanova donne une définition élargie: «La paresse est une réaction d'une personne à un écart entre les exigences d'une situation, d'une activité et la signification subjective de ces exigences, situations, son rôle dans une situation, se manifestant extérieurement par un refus ou un évitement de cette activité, interaction avec la situation, et en interne - comme une expérience de l'impossibilité d'établir la conformité requise en raison d'une violation ou d'une méconnaissance des mécanismes d'autorégulation ». Cette définition est trop compliquée et surtout, tout refus d'exercer une activité en raison d'une mauvaise conscience d'une personne de son essence peut s'y résumer.
E.L. Mikhailova distingue trois composantes de la paresse (par rapport à activités d'apprentissage):
- Composante motivationnelle : manque de motivation ou faible motivation pour les activités d'apprentissage ;
- Composante comportementale : non-exécution des activités nécessaires ;
- Composante émotionnelle : indifférence ou émotions positives face au non-respect des exigences dans les activités éducatives.
Différentes attitudes envers la paresse. Il existe quatre approches de la paresse : négative, positive (mécanisme de défense), comme maladie et comme mythe.
Pendant longtemps, les attitudes envers la paresse ont été purement négatives. Et avec l'avènement du christianisme, la paresse a été qualifiée de péché. Au Moyen Âge, il était considéré comme un mal, et dans les siècles suivants - comme trait négatif personnage. Certains y voient une faiblesse qui doit être corrigée, tandis que d'autres considèrent la paresse comme une faiblesse mineure qui peut être accordée de temps en temps.
Il y a aussi des opinions selon lesquelles la paresse est le moteur du progrès, sans elle il n'y aurait pas de découvertes. La paresse, qui se manifeste à certains moments de la vie, est considérée par certains auteurs comme nécessaire au repos. Par conséquent, la paresse est une réaction protectrice du corps lorsqu'une personne travaille beaucoup - le corps lui-même commence à refuser de travailler (observé chez les bourreaux de travail). M. Berendeeva souligne également une autre raison de l'apparition de la paresse: lorsqu'une personne subit une forte pression (des parents, des patrons), submergeant sa volonté, son désir, la paresse est une protection contre les facteurs psycho-traumatiques.
En médecine, la paresse est considérée comme une maladie diverse avec une étiologie qui n'a pas été entièrement élucidée. Il en existe trois types :
- La paresse est saine; elle touche épisodiquement l'ensemble de la population. Le principal symptôme est une hibernation de 12 heures ou plus ;
- La paresse est malsaine, ce qui peut découler d'une paresse saine, mais peut survenir comme une maladie indépendante. Souffrir de paresse malsaine est totalement inadapté à la réalité environnante. Le comportement d'un tel patient acquiert un caractère cyclique-agressif. Ce genre de paresse est pratiquement incurable ;
- La paresse est chronique ; c'est la dernière étape de la paresse malsaine. Les patients ont exprimé un désir de forcer les autres à faire quelque chose, une grande passion pour l'écriture.
A la question : « Selon vous, la paresse est-elle une qualité négative ou positive ? 60% des répondants, quel que soit leur sexe, ont répondu que c'était négatif, 20% - que c'était positif, le reste l'a trouvé à la fois positif et négatif. Une qualité négative est surtout considérée par les moins de 30 ans, c'est-à-dire à l'âge où l'on fait carrière et où l'on demande une activité. 1/3 des répondants se considèrent paresseux, les hommes avec une légère prépondérance, parmi les autres 1/3 ne sont pas paresseux (ces hommes et femmes sont également divisés) et 1/3 - oui et non. Par statut social, les personnes les plus paresseuses sont les salariés. La limite d'âge est la même pour tous les paresseux. 70% des personnes interrogées se grondent pour leur paresse et luttent avec, 8% se grondent parfois, les autres soutiennent leur faiblesse, en particulier les hommes. Ils se grondent pour la paresse, en règle générale, jusqu'à l'âge de 30 ans, puis ils se calment, surtout après 50 ans.
Lukyanova A.I. 2010, p.172.
Enfin, il y a un point de vue selon lequel la paresse est un mythe. Mel Levin soutient qu'une qualité telle que la paresse n'est pas inhérente à une personne. Ceux que l'on appelle paresseux souffrent de dysfonctionnement neurodéveloppemental, tels que des troubles de la mémoire, de la parole, de l'attention et de la motricité. Il met en évidence huit formulaires généraux troubles neurodéveloppementaux qui nuisent à l'activité humaine: dysfonctionnements du langage, désorganisation, niveau d'énergie mentale insuffisant, sociabilité excessive, faiblesse dans la gestion des activités productives, développement insuffisant de la mémoire, inefficacité des actions motrices, capacités de perception et de génération d'idées insuffisantes. De plus, Levin note le rôle des parents et des enseignants qui doivent habituer les enfants à un travail constant.
Il faut distinguer la paresse comme manifestation situationnelle et comme manifestation permanente qui caractérise sa présence comme qualité personnelle.
Manifestation situationnelle de la paresse déterminé par les situations suivantes : manque d'humeur ; ennui fatigue; maladie; somnolence; faim; inintéressant, dénué de sens, vague ou difficile ; surcharges ; pression extérieure; manque d'opportunités.
Cause la paresse comme trait de personnalité Il est généralement considéré comme une mauvaise éducation lorsqu'un enfant n'adopte pas une attitude positive à l'égard du travail, mais développe au contraire une attitude de consommateur. La paresse peut également se développer lorsque des tâches insupportables sont confiées à l'enfant; l'enfant est convaincu qu'il ne peut toujours pas faire face au travail et cherche donc à l'éviter ou le fait d'une manière ou d'une autre. La même chose se produira si l'objectif n'est pas clair pour l'enfant.
Cependant, comme mentionné ci-dessus, la paresse peut être due à des dysfonctionnements du développement. processus mentaux, c'est-à-dire non seulement des facteurs sociaux externes, mais aussi des facteurs biologiques internes.
Des études montrent que les personnes paresseuses sont plus susceptibles d'avoir les tendances suivantes que les personnes non paresseuses : une faible auto-évaluation de la persévérance ; un désir prononcé d'éviter l'échec; faible autorégulation dans les activités ; système nerveux faible; la prédominance de l'inhibition en termes d'équilibre interne (cette dernière caractéristique typologique indique un besoin d'activité faiblement exprimé) ; moins de motivation pour réussir.
En conséquence, les non-paresseux sont plus caractérisés par : une haute estime de soi de la persévérance ; motif de réussite élevé ; forte autorégulation de l'activité; grande force du système nerveux; la prédominance de l'excitation en termes d'équilibre interne (qui indique un fort besoin d'activité) ; plus grande motivation pour réussir.
Ainsi, la soi-disant paresse dépend à la fois de la motivation et de la «volonté», qui sont déterminées par la présence d'inclinations naturelles telles qu'un système nerveux fort ou faible, la prédominance de l'excitation ou de l'inhibition en termes d'équilibre interne (la sévérité de la besoin d'activité).
Yu.S. Oshemkova pense que la paresse est une conséquence du manque de motivation existentielle. L'auteur estime que l'idée actuelle de la paresse en tant que faible développement de la sphère volitive humaine peut être élargie et comprise comme l'adhésion aux mêmes stéréotypes en l'absence de changements et de développement. Une telle interprétation de la paresse permet de l'opposer directement au concept de réalisation de soi : ce n'est pas celui qui fait constamment la même chose qui se réalise, mais seulement celui qui se développe continuellement, avance, ce qui n'est possible que si il y a une motivation existentielle. Ainsi, la lutte contre la paresse devrait être résolue par la psychothérapie d'authentification, au cours de laquelle le psychologue aide une personne à se débarrasser des stéréotypes que lui impose la société et à retrouver une véritable motivation existentielle - pour révéler l'unicité de sa personnalité.
