Солнечная активность в начале второго месяца осени ожидается на низком уровне. Наиболее сильные магнитные бури в октябре 2017 года придутся на период с 11 по 14 числа.
Если вы относитесь к метеозависимым людям, то мы предлагаем вам ознакомиться с графиком солнечной активности на октябрь 2017 года, чтобы магнитная буря не стала неприятным сюрпризом.
В первую декаду октября магнитных возмущений ученые не предвидят. Солнечная активность будет сохраняться на уровне 2-3 баллов, что не окажет негативного влияния на самочувствие.
Согласно прогнозу магнитных бурь опасность представляют дни с 11 по 14 октября - в это время солнечная активность усилится и возмущения магнитного поля Земли достигнут 5 баллов.
Начиная с 15 октября активность Солнца снизится а вместе с ней уменьшатся и геомагнитные возмущения. 15 и 16 октября 2017 года сила магнитных бурь не будет превышать 3 баллов, а с 17 числа и до конца месяца - 2 баллов. Такая «солнечная погода» вполне комфортна для всех жителей планеты.
Хотелось бы напомнить нашим читателям, что в периоды сильных магнитных бурь необходимо придерживаться следующих правил:
- Ограничить вредные привычки - курение, употребление алкоголя крайне не желательно в опасные дни.
- Постараться не садиться за руль.
- Включите в свой рацион во время магнитных бурь в октябре 2017 года больше фруктов, ягод и овощей.
- Проводить как можно больше время на свежем воздухе.
- Ограничить физические нагрузки.
При сильном ухудшении самочувствия следует немедленно обратиться к врачу.
Массивная вспышка на солнце ударит по Земле в ближайшие дни
В этом месяце ученые предупреждают о двух солнечных вспышках, причем вторая будет самая мощная. Отслеживающие приборы показывают даже более большую вспышку на солнце, чем наблюдалось ранее. Эти типы вспышек настолько мощны, что могут нарушить радиосвязь, и навигационные системы.
Они также могут вызвать хаос с электронными элементами, влияя на некоторые приборы.
Солнечная вспышка, по мнению специалистов, произведет дополнительное излучение, которое может нанести вред космонавтам в космосе. Выступая ранее в этом месяце, Брайан Гэнслер, астрофизик из Университета Торонто дал жесткое предупреждение о солнечных вспышках способных вызвать проблемы со здоровьем у людей.
«Беспокойство здесь состоит в том, что если излучение от солнечной вспышки попадет в землю, оно может выбить спутники, нарушить мобильные телефоны и другие формы связи», - сказал он.
А также ученые установили, что серия скорых солнечных выбросов вызовет на Земле мощные магнитные бури в начале октября 2017 года. Всем метеозависимым людям стоит отнестись внимательно к своему здоровью.
Как обезопасить себя?
Полностью оградить себя от действия магнитных бурь невозможно, но избежать большинства неприятных последствий самого разного масштаба вполне реально.
Важно всегда следить за прогнозом магнитных бурь хотя бы на ближайшие пару недель - и учитывать его при построении долгосрочных планов. Поверьте, не стоит испытывать на прочность даже самый молодой и крепкий организм.
Кроме того, уровень геомагнитных возмущений необходимо учитывать в общении с близкими и коллегами – во время бури некоторые вполне нормальные люди могут вести себя совершенно неадекватно и нуждаться в вашей поддержке – а не «праведном гневе» с выяснением отношений… Со всем знанием дела понаблюдайте и за собой, сверяясь с прогнозом геомагнитной обстановки: есть ли какой-то дискомфорт и в какой именно период?
Вряд-ли у кого получится пережидать каждую магнитную бурю дома – да и не нужно. Однако помните: пользоваться метрополитеном в это время довольно опасно. Дело в том, что здесь электромагнитные поля сверхнизкой частоты уже сами по себе в сотни раз сильнее, чем на поверхности во время больших магнитных бурь.
Всю мощь этих полей испытывают на себе машинисты «подземки», которые часто страдают от ишемической болезни сердца. А у пассажиров, ожидающих поезд у края платформы или едущих в вагонах, случаются внезапные сердечные приступы. Зачем так рисковать?
Конечно, не стоит в это время «летать самолётами Аэрофлота», да и любыми другими самолётами тоже. Поскольку на высоте 9-11 км становится гораздо меньшим слой воздуха, который как-никак защищает от «бурлящих» верхних слоёв атмосферы, во время магнитных бурь авиакатастрофы происходят чаще. Так что, собираясь в отпуск или командировку, сверьтесь лишний раз с прогнозом.
Нарушения кровообращения могут спровоцировать головокружение или даже обморок, поэтому во время магнитной бури следует избегать резких движений и значительных физических нагрузок. Это значит, что вставать с постели нужно нерезко, утреннюю зарядку (если есть такая привычка) делать неспешно – а некоторым лучше вообще заменить её пешей прогулкой на свежем воздухе.
Теперь что касается питания. Когда солнце «пошаливает», в крови, ко всему прочему, повышается уровень холестерина – а значит, стоит исключить из меню сладкое, жирное, мясное и, само собой, алкоголь.
Зато фрукты с высоким содержанием калия и магния очень пригодятся: бананы, яблоки, изюм, курага, а так же чёрная смородина, вишня, черника, клюква, лимоны, абрикосы, персики в свежем или консервированном виде. Они уменьшат воздействие адреналина на нервную систему и помогут сердечно-сосудистой системе справиться с непривычной нагрузкой.
Некоторые лекарственные растения послужат общеукрепляющими средствами, которые способны подстегнуть адаптивные механизмы в непростой период. Это чай из листьев земляники, сок из свежих листьев алоэ (два раза в день за 20 минут до еды), настойка эвкалипта (по 15 капель три раза в день после еды). Успокоить напряжённые нервы, разобраться с тревогой и бессонницей помогут настойка пиона и валерианы.
Людям, у которых магнитные бури вызывают понижение артериального давления, будет полезно взбодриться – поэтому им подойдут экстракты китайского лимонника, женьшеня, розового корня (разумеется, без спирта). Тем же, кто страдает гипертонией и принимает регулирующие уровень артериального давления лекарства, лучше проконсультироваться с лечащим врачом: возможно, он посоветует изменить дозировку препарата на время магнитных бурь.
Не всегда плохое самочувствие, в частности скачки давления и беспричинные головные боли — это реакция организма на смену погоды. Иногда причина кроется в солнечной активности и магнитных бурях. Специалисты называют второй осенний месяц предельно спокойным и уравновешенным месяцем в плане сильной активности магнитных бурь. Но чтобы обезопасить свое здоровье, смотрите расписание магнитных бурь на октябрь 2017 года, которое заранее составили специалисты.
График дней магнитных бурь в октябре 2017
Открывает месяц слабая магнитная буря 1 октября. А дальше опасные дни ожидаются в конце октября 2017 года, в которые особенно следует проявить осторожность гипертоникам, так как у них вероятны резкие скачки артериального давления. Вторая магнитная буря в этом месяце ожидается 29 октября. Специалисты предупреждают, что она может стать опасной для людей, которые страдают бессонницей. Возможно появление раздражения, перепадов настроения, агрессии и моральной апатии. 30 октября - еще одна слабая магнитная буря, которая завершает месяц. Возможны аритмия, сбой сна и головные боли.
Прогноз магнитных бурь на октябрь 2017 - причины возникновения
Любые геомагнитные возмущения, происходящие с нашей планетой, напрямую зависят от процессов, которые в это время происходят на Солнце. В то время, как на нашей звезде происходят вспышки в областях темных пятен, в космос попадают частицы плазмы, которые на огромной скорости несутся к планетам солнечной системы. Когда эти частицы достигают атмосферы нашей планеты, они становятся причиной геомагнитных колебаний Земли.
Чего ожидать от магнитных бурь
У всех реакция организма на геомагнитные бури разная. Ученые сих пор не нашли точного ответа на вопрос, почему солнечная активность может сильно влиять на наш организм. Чаще всего во время магнитных бурь и серьезных геомагнитных колебаний люди упадок сил, стрессы, испытывают головные боли, бессонницу, нарушение работы сердечнососудистой системы, обострение хронических заболеваний, снижение работоспособности, повышение адреналина в крови, депрессии.
Магнитные бури могут стать причиной ухудшения общего самочувствия и обострения хронических заболеваний. Особенно страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Возможными реакциями организма человека на магнитные бури являются: головные боли, нарушение сна, упадок сил, скачки давления. Если график магнитных бурь в октябре 2017 года известен заранее, то можно приложить максимум усилий, чтобы свести до минимума влияние природного негатива на организм. Что же требуется сделать, чтобы не пострадать от активности атмосферного изменения:
- воздержитесь от принятия алкоголя и обильной еды, включающей в себя жирное, острое, соленое. На этот период лучше соблюдать умеренность в еде и стараться сделать акцент на здоровой пище;
- чаще пейте чистую воду. Не пренебрегайте чаями, компотами, цикорием. В период магнитных бурь можно пропить успокаивающие травяные настойки либо добавить их в чай. Пустырник, валерьяна, шалфей и некоторые другие травы могут помочь вам легче пережить магнитные колебания. От кофе, крепких и бодрящих чаев лучше воздержаться;
- по возможности постарайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Любые тяжелые физические нагрузки желательно отложить на другой период;
- следите за вашим артериальным давлением;
- магнитные бури могут стать причиной резкой смены настроения. Поэтому старайтесь избегать ссор и конфликтов, нервной работы и общения с неприятными вам людьми;
- дайте себе и своей психике отдохнуть. В дни максимальной геомагнитной активности избегайте переутомления.
Магнитные бури в октябре 2017 будут не слишком сильными. Однако в сочетании с неизбежным сезонным похолоданием, скачками атмосферного давления и осенней депрессией даже слабые колебания способны ощутимо ухудшить состояние метеозависимых людей.
Влияние магнитных бурь Многие люди часто ссылаются на магнитные бури при различных обстоятельствах, однако далеко не все знают, в чем именно заключается суть данного природного явления.
Внутри Земли находится жидкое ядро, генерирующее токи, которые создают магнитное поле планеты. Когда на Солнце происходит выброс и летит в сторону Земли, именно магнитосфера защищает нашу планету от «агрессивного» солнечного ветра.
Результатом столкновения двух космических энергий и становятся магнитные бури. Все органы в человеческом теле также обладают определенным магнитным полем.
Когда магнитная буря не совпадает по частоте с определенным органом, он дает сбой. Кроме того, может меняться и наше психоэмоциональное состояние. Подобное воздействие оказывают грозы, поэтому во время ливня с молниями часто возникает какой-то необъяснимый страх.
На Земле с 24 октября до 27 октября будут продолжаться магнитные бури. Впрочем, как сообщают специалисты, эти магнитные бури будут гораздо слабее, чем сентябрьские.
В связи с магнитными бурями даже у здоровых людей могут иметь место проблемы с самочувствием — недомогания, слабость, раздражительность, головная боль.
Метеозависимые люди, которые реагируют даже на изменения погоды, могут жаловаться на скачки кровяного давления. В работе различных устройств, а также провайдеров связи, спутниковых систем могут наблюдаться сбои.
В целом Октябрь 2017 и Ноябрь 2017 года скорее всего не будут огорчать нас частыми и сильными магнитными бурями. Особо серьезных вспышек на солнце пока не предвидится, а ученые предупреждают нас лишь о весьма незначительных геомагнитных колебаниях.
Любые геомагнитные возмущения, происходящие с нашей планетой, напрямую зависят от процессов, которые в это время происходят на Солнце.
В то время, как на нашей звезде происходят вспышки в областях темных пятен, в космос попадают частицы плазмы, которые на огромной скорости несутся к планетам солнечной системы. Когда эти частицы достигают атмосферы нашей планеты, они становятся причиной геомагнитных колебаний Земли.
Хотелось бы предостеречь мнительных и впечатлительных людей от того, чтобы придумывать себя ложные симптомы и болезни, приписываемые геомагнитным колебаниям. Конечно, реакция на магнитные бури у каждого своя.
Кроме того, вопрос влияния геомагнитных колебаний земли на самочувствие человека до сих пор досконально не изучен учеными. Однако необходимо отметить, что состояние нашего здоровья в текущий момент напрямую влияет на то, каким образом мы отреагируем на солнечную активность.
Если вы подвержены какому-то заболеванию, у вас ослаблен иммунитет, вы находитесь в стрессовой ситуации, перенапряжены и эмоционально измотаны, в таком случае, ваш организм может дать сбой и отреагировать на магнитные бури серьезным ухудшением состояния.
Если же вы, напротив, бодры, веселы, здоровы и жизнерадостны, вероятней всего, что вы даже не заметите прошедших магнитных бурь и проведете этот день ничуть не хуже, чем любой другой.
Для наиболее чувствительных людей, врачи разработали систему рекомендаций. Частичное, или полное выполнение этих правил поможет вам пережить магнитные бури в Октябре 2017 - Ноябре 2017 года без каких-либо проблем со здоровьем.
В дни предшествующие магнитным колебаниям и в сами дни магнитных бурь воздержитесь от принятия алкоголя и обильной еды, включающей в себя жирное, острое, соленое. На этот период лучше соблюдать умеренность в еде и стараться сделать акцент на здоровой пище.
Больше пейте чистой воды. Не пренебрегайте чаями, компотами, травяными смесями, цикорием. Старайтесь употреблять те напитки, которые не оказывают сильное влияние на вашу сердечно-сосудистую систему. Постарайтесь воздержаться от кофе, крепких и бодрящих чаев.
Постарайтесь провести больше времени на свежем воздухе и меньше взаперти. Любые тяжелые физические нагрузки рекомендуется отложить на другой период. Прогулки на свежем воздухе, напротив, пойдут вам на пользу.
В период магнитных бурь можно пропить успокаивающие травяные настойки либо добавить их в чай. Пустырник, валерьяна, шалфей и некоторые другие травы могут помочь вам легче пережить магнитные колебания.
Старайтесь избегать ссор и конфликтов. Кроме того, рекомендуется не браться за работу, которая требует сосредоточения или монотонности действий.
Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, озаботьтесь заранее, чтобы необходимые лекарства все время были у вас под рукой.
Постарайтесь дать телу и психике отдых в этот сложный период, и тогда вы переживете периоды магнитных колебаний без каких-либо проблем!
Суть магнитных бурь заключается в следующем: под Землей располагается жидкое ядро, которое генерирует токи. Данные токи создают магнитное поле планеты. В момент, когда на Солнце происходит выброс токов и направляется в сторону Земли, тогда магнитосфера ограждает планету Земля от сильного солнечного ветра.
В результате, сталкиваются две космические энергии. Это явление и называется магнитным. Органы в нашем теле также обладают определенным магнитным полем.
В случае, если магнитная буря не соответствует по частоте с некоторыми органами, то наш организм дает некоторый сбой. Плюс ко всему, возможно, что при магнитных явлениях поменяется и психоэмоциональное состояние человека.
Грозы влияют практически так же на человека, пишет сайт. Этот фактор и объясняет, почему у людей возникает непонятный страх при появлении дождя с молниями.
На сегодняшний день ученые зафиксировали 2 различных ветра, которые исходят из разных точек большой звезды. Планета встречается с ними один раз в четырнадцать дней.
Прогнозируется, что с более плотным потоком Земля встретится после шестого и седьмого ноября. Другой поток, который является более слабым, встретится с планетой уже в двадцать четвертых, двадцать седьмых числах октября.
Сообщается, что ближайшие магнитные явления пройдут с умеренной силой. Ученые измерили, что сила магнитных бурь будет колебаться в пределах от двух до пяти баллов. Здесь учитывается пятибалльная шкала бурь.
Влияние магнитных бурь будет только на географических широтах от шестидесяти градусов и выше. В этом случает, влияние будет направлено на энергетические системы.
© tochka.netПрогноз магнитных бурь в октябре 2017 года от tochka.net пригодится всем метеозависимым людям.
После бурных сентябрьских солнечных катаклизмов хочется верить, что следующий месяц будет поспокойнее, и метеопрогноз обнадежит незначительными всплесками геомагнитной обстановки. Тем не менее, солнце не спешит утихать, и практически весь октябрь будет держать нас в напряжении.
В течение всего месяца, а особенно в середине и в конце октября, ожидается серьезное проявление солнечной активности и несколько магнитных бурь. А потому тебе следует быть начеку, чтобы они не застали врасплох, не подпортили самочувствие и настроение в середине осени.
года
В течение октября 2017 года ожидается серьезное проявление солнечной активности.
Магнитные колебания возможны 1, 2, 15, 16, 17, 22, 27, 28, 29 числа.
Магнитные бури ожидаются 11, 12, 13, 14, 21, 24, 25, 26 числа.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
года - причина возникновения
Геомагнитные возмущения на Земле периодически происходят из-за процессов, возникающих на Солнце, особенно в области темных пятен. Во время солнечных вспышек частицы плазмы с огромной скоростью вырываются в космос и, достигая нижних слоев земной атмосферы, вызывают бури на нашей планете.
года - плохое самочувствие
Во время магнитных бурь и серьезных геомагнитных колебаний чувствительные к ним люди часто испытывают головные боли, бессонницу, нарушение работы сердечнососудистой системы, обострение хронических заболеваний, снижение работоспособности, упадок сил, повышение адреналина в крови, стрессы и депрессии.
Реакция организма на магнитные бури у каждого человека разная. Ученые сих пор не нашли точного ответа на вопрос, почему солнечная активность может сильно влиять на наш организм. Считается, что причиной плохого самочувствия человека может быть состояние его здоровья на данный момент. Здоровы мы или больны, в каком состоянии наш иммунитет, страдаем ли мы от депрессии или иных психических расстройств - все эти факторы влияют на то, как мы перенесем очередную магнитную бурю.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Кроме того немаловажным фактором является мнительность. Считается, что лишь 10% человечества по-настоящему страдает от избыточной солнечной активности, а остальные 90% придумывают себе симптомы и верят в них.
Так ли это на самом деле - решать и проверять тебе. Мы же можем посоветовать, как вести себя во время магнитных бурь в октябре 2017.
Что делать, чтобы бы легче пережить года:
- ограничь работу, требующую повышенного внимания и сосредоточенности, или отложи ее на другое время;
- старайся избегать стрессовых ситуаций;
- больше отдыхай и гуляй на свежем воздухе;
- следи за своим артериальным давлением;
- принимай успокоительные средства: валериану, пустырник, боярышник, шалфей, успокаивающие чаи;
- выполняй рекомендации своего лечащего врача и всегда имей при себе необходимые лекарства;
- питайся правильно, чтобы снизить уровень холестерина в крови. Рекомендуется растительная диета, употребление натуральных соков, отваров, цикория, молочная диета и нежирное мясо. Исключи в этот период прием алкоголя.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Поделись в социальных сетях
Теги
Магнитные бури магнитные бури 2017 магнитные бури в 2017 году магнитные бури в октябре магнитные бури в октябре 2017 расписание магнитных бурь в октябре 2017 магнитные бури в октябре 2017 года расписание магнитные бури в октябре 2017 г магнитные бури в октябре 2017 магнитные бури в октябре 2017 года подробно календарь магнитных бурь на октябре 2017 магнитные бури в октябре 2017 года магнитные бури в октябре 2017г расписание магнитных бурь магнитные бури в 2017 года расписание дни магнитных бурь дни магнитных бурь в октябре дни магнитных бурь в октябре 2017
На протяжении большей части октября 2019 года магнитосфера Земли будет оставаться спокойной. Достаточно сильная магнитная буря вероятна 24 и 25 октября 2019 года. . Небольшие возмущения ожидаются 2, 4, 5, 10, с 12 по 15 и 27 октября. В остальные дни магнитосфера Земли будет спокойной. Предлагаем вам ознакомиться с подробным прогнозом магнитных бурь на октябрь 2019 года, чтобы быть готовым к любым переменам в солнечной погоде.
Прогноз магнитных бурь на октябрь 2019 года график
Расписание магнитных бурь в октябре 2019 года по дням и часам
Современные ученые не могут точно сказать, когда произойдет вспышка на Солнце, которая станет причиной сильной магнитной бури и как это отразится на самочувствии человека. Прогноз магнитных бурь на октябрь 2019 года составлен на основе многолетних астрономических наблюдений и является предположительным.
- 1, с 7 по 9, 11, с 16 по 20, 22. 23, с 28 по 31 октября 2019 года - магнитосфера спокойная (магнитное возмущение не превысит 2 баллов). Негативных последствий не ожидается.
- 2, 4, 5, 10, с 12 по 15 и 27 октября 2019 года - слабая магнитная буря 2-3 балла. Отнеситесь к себе внимательнее, если у вас диагностирована артериальная гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы, снизьте физические нагрузки.
- 3, 6, 21 и 26 октября 2019 года - магнитная буря 3-4 балла. Возможные слабость, головная боль, сонливость, озноб, снижение работоспособности, концентрации внимания и настроения.
- 24 и 25 октября 2019 года - сильная магнитная буря 4-5 балла (G1). Метеозависимым людям следует проявить предельную осторожность. Возможны мигрени, чувство усталости, раздражительность, перепады настроения, озноб, снижение концентрации внимания. Лучше в эти дни остатся дома или под присмотром врача.
Влияние магнитных бурь в октябре 2019 года
Вспышки на Солнце, которые являются причиной магнитных бурь, явление по большей части непредсказуемое. Таким образом, метеозависимые люди должны буть готовыми к магнитной буре, которая может разразиться в любой момент.
Во время магнитных бурь и вспышек на Солнце чувствительные к ним люди часто испытывают:
- головные боли,
- бессонницу,
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы,
- обострение хронических заболеваний,
- снижение работоспособности,
- упадок сил,
- повышение адреналина в крови,
- стрессы и депрессии.
Сильные вспышки на Солнце также могут повлиять на функционирование техники:
- навигационного оборудования,
- авиационной техники
- энергетических систем,
- средств связи.
Расстройства здоровья при сильных магнитных бурях
В той или иной мере магнитные бури в октябре 2019 года могут оказать влияние на самочувствие и настроение практически всех людей. Однако, наиболее сильно на солнечные вспышки реагируют люди с метеозависимостью.
Ученые сих пор не нашли точного ответа на вопрос, почему солнечная активность может сильно влиять на наш организм. Считается, что причиной плохого самочувствия человека может быть состояние его здоровья на данный момент. Здоровы мы или больны, в каком состоянии наш иммунитет, страдаем ли мы от депрессии или иных психических расстройств – все эти факторы влияют на то, как мы перенесем очередную магнитную бурю.
Также, по мнению врачей, немаловажным фактором является мнительность. Считается, что лишь 10% человечества по-настоящему страдает от избыточной солнечной активности, а остальные 90%, ознакомившись с прогнозом магнитных бурь на ближайшее время, придумывают себе симптомы и верят в них. Так ли это на самом деле – решать и проверять вам самим. Мы же можем посоветовать, как вести себя во время магнитных бурь в первый летний месяц.
Симптомы метеозависимости при слабых магнитных бурях
- Слабость,
- головная боль,
- сонливость,
- озноб,
- снижение работоспособности, концентрации внимания и настроения.
Как бороться
- восьмичасовой регулярный сон
- плавание в бассейне,
- отказа от тяжелой еды,
- отказ от спиртного.
Симптомы метеозависимости при сильной магнитной буре
- Повышение давления,
- нарушение сна
- учащенный пульс,
- повышение температуры,
- бессонница,
- головокружение,
- мигрень,
- боль в суставах,
- судороги,
- рассеяность,
- резкие перепады настроения,
- почти нулевая работоспособность.
Как бороться:
- При резком ухудшении самочувствия немедленно обратиться к врачу,
- отказаться от физических нагрузок на время магнитной бури,
- отказаться от жирной и тяжелой пищи,
- употреблять больше витаминов и витаминосодержащих продуктов.
- отказаться от алкоголя и сигарет.
Как перенести магнитные бури в октябре 2019 года
Врачи рекомендуют людям, зависимым от солнечной активности, отказаться от алкоголя, курения, а также тренировок в спортзале. Людям, которые соблюдают диету стоит по максимуму сделать ее щадящей, а из рациона убрать жирное, соленое, острое и копченое.
Также снизить вероятность неблагоприятных последствий магнитных бурь для вашего организма поможет соблюдение простых правил.
- отложить или ограничить работу, которая требует повышенного внимания и концентрации;
- избегать стрессовых ситуаций;
- уделять больше времени отдыху и прогулкам на свежем воздухе;
- следить за артериальным давлением;
- принимать успокоительные средства и пить расслабляющие чаи;
- следовать указаниям лечащего врача, принимать необходимые лекарства;
- сбалансировать рацион и снизить уровень холестерина в крови.
Специалисты утверждают, что главным залогом хорошего самочувствия во время магнитных бурь является регулярный полноценный сон. И такое мнение заслуживает на то, чтобы к нему прислушаться: защититься от магнитных бурь помогает мелатонин, так называемый «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом во время сна и регулирует «биологические часы» человека. Во время магнитных бурь выработка мелатонина происходит хуже, и естественные ритмы сбиваются. Чтобы помочь им остаться нормальными, перед отходом ко сну надо расслабиться (например, принять ванну), а место для сна сделать максимально затемнённым - мелатонин хуже вырабатывается, если человек спит в комнате с источниками света.
К сожалению, до сих пор нет способов как полностью защитить свое здоровье от солнечных вспышек, но многие институты активно ведут исследования в этой области. Магнитные бури не всегда наносят вред здоровью, в большинстве случаев мы не замечаем их наступления. Каждый из нас решает сам, вести активный здоровый образ жизни, не злоупотреблять алкоголем и жирной пищей, заниматься спортом, или лежать на диване и думать о своих болезнях. Помните, ваше здоровье - в ваших руках.
